Rau xanh và trái cây chứa nhiều vitamin K, vitamin C và chất chống oxy hóa, đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ […]
Tiếp tục đọc
Protein và khoáng chất – Hỗ trợ xương chắc và đàn hồi
Protein là thành phần quan trọng trong cấu trúc xương, giúp hình thành mô xương mới và duy trì xương cũ. Ngoài ra, các khoáng […]
Tiếp tục đọc
Canxi và vitamin D – Nền tảng cho xương chắc khỏe
Xương khỏe mạnh phụ thuộc rất nhiều vào lượng canxi và vitamin D trong cơ thể. Canxi giúp tăng mật độ xương, làm xương chắc […]
Tiếp tục đọc